Главная » Все про имбирь » свойства имбиря

Похудение с помощью имбиря


Восточная пряность имбирь давно и прочно обосновался в кухнях народов мира. Многие национальные блюда содержат имбирь как обязательный ингредиент. В России он тоже прижился и пользуется популярностью уже несколько столетий.



Но имбирь - это не только пряность, которой можно придать изысканности какому-либо кушанью, это еще и лекарственное растение. Считается, что имбирь растение уникальное и обладает массой целебных свойств. Сейчас имбирь не произрастает в диких условиях, его специально возделывают в странах Азии. Использовать его можно как в молотом виде, так и в сыром, сам корень имбиря.

Целебные свойства имбиря поражают многообразием. Трудно представить, что все это сочетается в одном растении, вернее в его корне, который и употребляется как в пищу, так и в лечебных целях.

Во-первых, корень имбиря содержит множество полезных веществ, в том числе витамины группы В, а также витамин А и С, большой набор микроэлементов, здесь и железо, цинк, калий, натрий, и соли кальция, фосфора и магния. Корень имбиря обладает практически полным составом аминокислот, которые необходимы человеческому организму. И конечно же эфирными маслами, которые придают ему интересный аромат.

Во-вторых, корень имбиря настоящий лекарь, он оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее, заживляющее и тонизирующее действие. Он положительно влияет на пищеварительную систему, улучшает секрецию желудка, избавляет от кишечных коликов. Кроме того, имбирь улучшает кровоснабжение и ускоряет обменные процессы.

Эти его свойства, а также наличие полезных веществ, делают имбирь очень полезным для похудения. Ускоренный метаболизм позволяет расставаться с килограммами довольно легко. Процесс будет еще более заметным, если использовать имбирь в качестве дополнения к правильному питанию. Потому что, поедая все подряд, надеяться на чудо-средство не стоит. Тут даже имбирь будет бессильным.



Хотя немного помочь изменить ситуацию он может. Хорошее средство - имбирный чай для похудения. Если выпить его за полчаса до еды, он снизит аппетит, а значит за обедом вы съедите меньше обычного. Вот и первый шаг на пути к похудению.

А чай с имбирем можно приготовить так. Почистить корень имбиря и измельчить его. Одну чайную ложку залить кипятком и дать настояться. Добавить чайную ложку меда и кружочек лимона. Этот рецепт чая хорош для ускорения обмена веществ. Замените им привычную утреннюю чашку кофе и получите порцию пользы с самого утра.



Еще чай с имбирем можно приготовить так. Один небольшой корень имбиря очистить, порезать тонкими пластинами и залить двумя литрами горячей кипяченой воды. Настаивать в термосе с утра и пить его в течение дня вместо обычного. В каждую чашку чая можно добавлять чайную ложечку меда. Кстати, такой чай притупляет чувство голода, так что будет меньше желания что-то съесть между приемами пищи.

Поменяйте свое привычное питание на более правильное, введите в рацион блюда с имбирем, пейте имбирный чай и худейте на здоровье. Даже, если килограммов потеряете не много, зато пользу организм все равно получит.

Inetta специально для сайта Сплетница



Источник: http://spletnicam.ru/?p=2023
Категория: свойства имбиря | Добавил: admin (12.04.2010) | Автор: Inetta
Просмотров: 469087 | Комментарии: 21 | Рейтинг: 2.6/183
Всего комментариев: 201 2 »
20 natia   (13.02.2014 16:03)
super recepti

19 Евгения   (14.08.2012 21:06)
Для тех кто хочет похудеть!

Вода Сасси: пей и худей

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.

Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.

Ингредиенты:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров)
1 чайная ложка тертого имбиря
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками
10 или около того маленьких листиков мяты (свежих)

На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Даем смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.

Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

18 Софья   (28.03.2012 14:13)
Кефирный напиток с корицой

• Кефир – 250 мл
• Корица – 1/2 ст.л.
• Имбирь – 1/2 ст.л.
• Красный перец – щепотка

Деочки,не много ли по 1/2 ст.ложки имбиря и корицы??? Я такой рецепт вот вычитала. Хочу ужин таким напитком заменять. Говорят очень хорошо.

17 Лина   (19.03.2012 11:56)
у кого ест рецепт хорошей диеты? Пришлите,пожалуйста!

16 ИРИНА   (15.03.2012 10:41)
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ХОРОШО ПИТЬ НАПИТОК СОСТОЯЩИЙ ИЗ СТАКАН КЕФИРА,ИМБИРЬ НА КОНЧИКЕ ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ,СТОЛЬКО ЖЕ КОРИЦЫ.

15 Dancer   (23.02.2012 12:51)
я тоже начала его пить)) Риша, а почему только 4 кг? Я на гречневой кг на 5-ть за недельку худею....... Заливаю кипятком и так хаваю)) Мб ты калорийные напитки пьешь?

14 Lika   (15.02.2012 16:12)
пью имбирный чай для похудения (имбирь + лимон) 2 месяца, пока что похудела на 3,5 кг. Ещё бы 2-3 сбросить и я красотка!

13 Алеся   (06.02.2012 17:41)
Женечка подскажи пожалуйста..а то у меня в мае будет выпускной и хочу скинуть пару килограмм?!..

12 Татьяна   (27.10.2011 21:39)
Виктория а сколько нужно брать кефира для этого рецепта И что делать настаивать заедать запивать ))))))))))))))))))))))))))

11 Виктория   (06.10.2011 12:51)
А еще есть супер средство для иммунитета (корень имбиря 10 гр 10 шт миндаля + кефир 1% в котором есть бактерии LGG) и так каждый день в течении 2х недель результаты будут на лицо

1-10 11-20
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]